Tietoinen ravitsemus on tasapainoa, ei rajoitteita.
Ravitsemus Lappeenranta tarjoaa tieteeseen perustuvaa, yksilöllistä ohjausta terveyden ja suorituskyvyn tueksi. Autamme sinua löytämään pysyvän tavan syödä ilman syyllisyyttä.
Analyyttinen ote
Emme usko pikakuureihin. Jokainen ohjelma alkaa kattavalla nykytilan analyysilla, jossa huomioimme unen, stressin ja fyysisen aktiivisuuden.
Lappeenrannan asiantuntijuus
Toimimme Valtakatu 36:ssa, mutta palvelemme koko Suomea korkealaatuisten verkkovastaanottojen kautta. Paikallista välittämistä, globaalia osaamista.
Kestävä muutos
Nutritiologia on tiedettä aineenvaihdunnasta. Autamme sinua ymmärtämään, miten ruoka vaikuttaa vireystilaasi ja pitkäaikaiseen terveyteesi.
Palvelut hyvinvointisi tueksi
Tarjoamme asiantuntevaa ravitsemusneuvontaa, joka on räätälöity vastaamaan elämäsi haasteita. Valitse tarpeisiisi sopiva lähestymistapa.
Verkkovastaanotto
Henkilökohtainen online-konsultaatio videoyhteydellä. Sopii kiireiseen arkeen ja mahdollistaa asiantuntija-avun mistä päin maailmaa tahansa. Sisältää esitietojen analyysin.
- 60 minuutin syvähaastattelu
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Kirjallinen yhteenveto
Urheilijan ravinto-ohjaus
Optimoi suorituskykysi ja palautumisesi oikeanlaisella polttoaineella. Suunnittelemme ateriarytmin harjoitusohjelmasi ja kilpailukautesi ympärille.
- Makroravinteiden laskenta
- Kilpailuun valmistautuminen
- Lisäravinne-arviointi
Painonhallinta ja terveys
Pysyvään painonhallintaan tähtäävä valmennus, jossa keskitytään metaboliseen terveyteen ja ruokasuhteen eheyttämiseen ilman tiukkoja kieltolistoja.
- Elämäntapamuutoksen tuki
- Verensokerin tasaaminen
- Reseptit ja kauppalistat
Ruokavalioanalyysi
Yksittäinen, tarkka raportti tämänhetkisestä ravinnonsaannistasi. Mittaamme vitamiinien ja hivenaineiden riittävyyden suhteessa suosituksiin.
- Tarkka ravintoainelaskelma
- Puutostilojen kartoitus
- Suositukset korjauksiin
Miksi valita Ravitsemus Lappeenranta?
Me uskomme, että jokainen keho on ainutlaatuinen. Siksi emme tarjoa valmiita, kopioituja ruokavalioita. Työmme perustuu laadukkaaseen vuorovaikutukseen ja asiantuntijan tekemään, huolelliseen arvioon.
Teemme yhteistyötä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa varmistaaksemme, että saat turvallista ja vaikuttavaa neuvontaa. Olipa tavoitteesi verensokerin hallinta, vatsaoireiden helpottaminen tai parempi jaksaminen, kuljemme rinnallasi.
Aloita matkasi kohti parempaa oloa tänään.
Täytä lomake, niin olemme sinuun yhteydessä 24 tunnin kuluessa sopiaksemme ensimmäisen tapaamisaian.